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[病友交流] 医生忠告

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楼主
发表于 2019-02-21 09:56:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
“最不希望大家做的一件事”18个科室医生忠告,一定要记牢,否则很容易招病上身哦!/ L" }0 m  m/ ?/ }# r6 q
* ]. Q* L# `5 y1 {0 n
血液病# N' u& T" t$ ?. {
% N' k3 g2 D# V; _( a7 J- g- A2 M9 y
不希望你:染头发太频繁1 Z9 e: N8 q/ U7 w# k
4 l& V5 B3 Z3 a$ I- ^$ s7 `1 ^% c
虽然根据目前研究,尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但多种染发产品原料可能有一定致敏作用,过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前,尤其是老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。) z2 q5 `% B( i' O) }( s: h

7 o6 |- E; v/ _2 ~所以,头发能不染就不染,实在想染发的,最多半年一次。
0 A; C( r. H/ n3 h2 V3 j) t7 e4 s8 S- r0 S7 L: [$ l: ~( h) @3 G
肿瘤科
; q0 I% z; J  }5 k4 {) g3 U3 I3 I. J, O
不希望你:发霉食物还要吃
. o( w# l" m- l/ z8 o0 H8 C% c" u' r/ `8 K1 ~2 @, `
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用的话,更会增加致病风险。
# N" z0 F" t8 O, l: Z% }% V
1 t& f2 Z1 a9 I而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏,一定不要再吃了!; }0 @0 j3 a, d) q

. _' `6 P. I6 ^' }& d; W皮肤科
4 w  G: ~! o. `) T8 R. a
+ I" C2 u  p5 z不希望你:爱用去角质、美白产品
& k6 z- Y% V, ^% e/ u8 K& q1 W
" a- X2 ?* O" m* R去角质真心没必要,美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统,去角质会破坏这套系统,得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品,添加的某些物质容易引起过敏。
/ \* M% ^# N0 C
# D) \: C. Q: x# E; \给你个建议,出门戴墨镜、帽子,或者打遮阳伞,这样防晒最安全!9 R+ b6 R& M+ d, z& H
# X7 o' v; `; b: L: W6 A
心内科
& F8 I: c' E) |0 O0 V( O8 E& K/ O* d* B( W8 e3 y. o! m9 ]
不希望你:感冒了还剧烈运动
* K' V6 H! _: c8 l% z$ v& R/ c$ M$ [
轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,不能做剧烈运动。感冒后,人体新陈代谢速度加快,如再做比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。
0 C/ I0 R9 A- X) V6 e2 p' S4 i/ Y2 ]) f; C" L
同时,感冒后人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎,一定要警惕。8 ~% u  g6 i  |( J: M
# Y+ ^1 t% r; I
肾内科
' ?1 J) D: L+ l$ ^" a% O' b5 P5 ~& u8 }3 [' ~3 L$ `+ `
不希望你:长时间憋尿
( e. ]0 `# [  \. Q& j6 N" s  W" K& h
长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的甚至会影响肾脏功能。
  z. [: C( V& f' i! [2 T% Q) d, ~6 \9 w8 W
眼科
9 o# O6 d/ B* `0 `' }, w
4 b! A7 x) ~7 p. T! m- t, B5 B% K: B不希望你:晴天外出不戴墨镜
) ^2 `; |$ [( {1 s9 \7 ?7 ~/ u; L' J6 i- ?4 u8 v3 @5 Y# l
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”,可以戴个防紫外线的墨镜,尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。1 H$ G" K& K5 s. Y

* d! i+ `7 j3 u2 p口腔科& M5 c& \" d# O$ M9 S
; m0 t9 z. j# n! s$ ?" p
不希望你:用牙齿开酒瓶
( D: N7 M1 A; ]# D! u3 b/ B2 w. d0 M/ [5 V% j
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作,如撕下衣服上的价签,打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或导致牙齿的边缘破裂。
  s8 e& @" ^% i" J* T: R
8 b2 B- H$ d/ u; ~6 r1 j+ |口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶,也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。8 `' D* Y- v1 ?: a. i: ]0 {' \1 g* w
: \* K3 C0 Q1 p1 I/ G5 ~) D
耳鼻喉" T0 X4 P2 s% {1 }4 i, G, j) z

' k, n- O, a3 P3 g& x不希望你:车速快时,还开车窗) Q& W3 Y8 `# A- W! M: |# |+ z

& f8 D5 A2 i( L长时间开车,窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此,时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,行车途中最好也不要收听广播或者音乐。. Z* [; G6 Q% f" g! R! O, `3 O2 A% p
; k' B8 N9 j3 D" i2 k; H
每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以减少30分贝噪音。
1 E6 g2 }' Y" p, w! k( m% C. Z) e; K: ~
骨科! W1 Q" p2 L' Q$ a2 A, t
+ Q4 _0 j; X8 A! s. @# g
不希望你:总是坐软沙发( z; Y# q, m5 j3 S- c

, T' x  T& C( U0 D3 m0 W沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。 0 N8 V3 v: m3 a7 \5 X2 Y' R

! U* |: b* X  S. K最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,腰椎间盘压力也较小。
  K3 t& T& m6 R. q" p( y/ w
; _' D! F7 e& i; k) O0 m2 ^/ ^呼吸科
& v. r# `) e6 p' _1 m$ x
; V0 R) g7 M9 d5 u; V1 \  P不希望你:过度装修
; L$ w! I2 C3 C8 J- O# v$ [+ z! \9 A+ o
; u1 f( i9 A! I, [许多哮喘患儿,其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房,或者患儿出生后就搬入新房,虽不能完全确定,但推测这两者之间有一定关联。, C6 E3 B: d3 N" |
# u/ G& K/ k' j" k) f) y" v
建议装修时室内装修简单一些,越“豪华”可能污染越重;少用地毯,以及布艺多的家具、饰品;可采购空气净化器,定期净化室内空气。
: y) r, ^: v) K7 j: v% `& v' h6 ^# b5 E- X; o' O) j
妇产科' ?- T) ~9 f/ M1 ~

# b$ R" O, h/ k/ `# O* n8 v不希望你:用酒店的浴巾和浴缸2 t1 w0 U* q9 k
% \3 }8 k. E9 B/ ]# f0 D
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,可能因此感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,尽可能使用自己的浴巾。
( i4 {- |! D9 @. ]& O8 v2 c( y9 h3 `1 M1 ~
消化科9 @1 p9 V" y. ]( I% R, z* f
9 q7 Y( g$ i; y5 b6 r
不希望你:总喝浓茶、浓咖啡
' @" Q4 Q1 i  u. c/ M) m+ y. [; M* e6 g2 H3 }5 _
咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
7 F( M& v3 L$ [+ Y7 o+ W2 e+ u1 Q0 q( O8 @2 n, t+ B
白开水就是最好的饮料,如果嫌没味道,可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。
3 P5 F  |( T6 d
. Z& x& z; _* k3 ~# i: v儿科9 ^9 F1 A; y, b# A! U
+ Q3 M# z; j  _6 i3 F3 M
不希望你:给3个月内的宝宝喂米糊
4 M3 ?1 h* V6 v, {! e  Z$ j* J" K
& H0 r# Q; s. V3 y3 o4 H: U3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。% @$ P0 Q- f8 T5 S

0 S" z6 l2 z# W药剂师
1 ~, W) A% O9 Y% |: s) n% Q; j6 h& P& i/ Y" O# d& X: c
不希望你:感冒同时吃几种药
0 ], u; D8 R' p) l  K4 R1 A- s
% U# X% u) k8 X" g1 i生活中常见的药物性肝炎,部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。
' u( Y, S4 t/ E$ I0 j$ Z9 ~6 I* u* V$ A
在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药,后果非常严重。
! L3 }% b/ c" h# ~( D7 B, s' v2 Y" s) |% f- z
" W0 I9 U& `5 @- E! F! ^7 t
尿科/ f) [: s' A# _- r" B

4 o, L$ A( v9 }; X+ i' h不希望你:经常吃夜宵和火锅
& f! U9 y* a% R' u" ~7 \7 n, T. u$ n& o5 Q: l6 t$ p- J& u) n# d0 p
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,容易引起前列腺炎。  
- {  {+ f) C+ ?9 I; O+ O% K) f2 t- Q( a
内分泌
; F* F) V6 V! H- ^9 e2 T1 i6 a& |9 L
: j/ a* b- p; y, n- J不希望你:饮食无规律: b% J, f7 Q: v

) p$ g# i- T& k, ^8 ]# U合理饮食,避免含糖饮料和冰淇淋;选择合适的运动,并长期坚持下去;调适情绪,避免不良情绪堆积;规律生活,避免长期熬夜;量出而入,保持良好体重。  
9 Z( g" v: D% N% W
. h! }9 w2 ]6 Z; A5 ]3 {中医科
8 b, A' D5 k$ i5 K- o6 {
; c: A# T% B8 p6 w1 I% F1 q* c6 `, I不希望你:乱吃保健品
  s1 h/ D. J& F8 @7 H
) [+ {0 \; ]8 j1 \5 O保健品许多都是中药,中药是有药性的,比如铁皮石斛,它的药性甘寒,有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒,且身体比较胖、壮,就不能吃铁皮石斛。
0 \' [6 Z2 Z+ L9 d9 \5 {  w' K5 f. U1 v2 b$ r+ Z
所以服用中药类保健品,要明确保健品的药性,明白自己的体质,才能起到保健作用。
0 ^9 H7 k8 b# _& l8 p, Z, c6 G+ c' Q& H$ ^  q- B* r- |5 L
中医脾胃: z3 }" y7 p3 s. U' n2 ?' K

7 j, B2 g& g' j( w" x8 }不希望你:三餐不规律
: s$ N$ J& s' d$ t! M$ k) P/ S5 |7 r+ F3 k
工作再忙,也要保证一日三餐一顿不少,既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。- p. D! a; N4 n# |4 J$ G5 {2 h/ g
. i# p; A2 e$ B; N$ m8 Q6 _4 u
年轻人经常饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”,很容易伤及脾胃,脾胃伤则百病生。
* n) `6 G0 ?# g, A
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  • TA的每日心情
    开心
    2019-4-5 10:19
  • 签到天数: 321 天

    [LV.8]以坛为家I

    沙发
    发表于 2019-02-21 10:14:55 | 只看该作者
    很好的忠告,良好的养生习惯要在一点一滴生活中养成
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    该用户从未签到

    板凳
    发表于 2019-02-21 12:24:57 | 只看该作者
    头发能不染就不染,实在想染发的,最多半年一次2 Y1 H/ j% _- u
    可头发白了,不好看了,怎么办呀????
    回复 支持 反对

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-4-5 00:05
  • 签到天数: 253 天

    [LV.8]以坛为家I

    地板
    发表于 2019-02-21 23:45:07 | 只看该作者
    生命只一次,对自己好点
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